子育て

パパ必見!?子育て中旦那さんにもできるお手伝い7選!!

投稿日:2018年8月25日 更新日:

育休中や専業主婦として、家の中で過ごすことが多いママ。

そんなママを支えたいと思う優しきパパへ、
パパにもできるママのサポート方法をお伝えします!

ママのサポートには、
物理的に支える「育児に関わるサポート」
ママの精神的な部分を支える「心のサポート」があります。

今回ご紹介するのは、
育児に関わるサポート4つ

  • 授乳前にオムツ替えをする
  • ミルクを作る
  • 赤ちゃんとあそぶ
  • 家事を手伝う

と、
ママの心のサポート3つ

  • 毎日の声かけ
  • ママの話をきちんと聞いてあげる
  • ママの自由な時間を作ってあげる

です。

些細なことでOK!旦那さんにもできる育児サポート!

はじめに、育児に関するサポートからご紹介していきます。

  • 授乳前にオムツ替えをする

赤ちゃんにママの母乳をあげている場合、
授乳をパパが手伝うことはできませんよね。

しかし母乳をあげる以外のことはパパにもすることができます。

赤ちゃんがお腹を空かせて、ママが授乳の準備をし始めたら、
積極的にオムツを替えてあげましょう

その後スムーズに授乳できるので、ママも助かりますよ。

  • ミルクを作る

赤ちゃんにミルクを飲ませている場合は
ミルクを作ってあげましょう。

母乳とは違いミルクであれば
作ることも飲ませることも可能です。

一生懸命ミルクを飲む
赤ちゃんのお顔に癒やされてくださいね。

ミルクを飲み終わったあとは、
哺乳瓶の洗浄・消毒から片付けまでお忘れなく!

  • 赤ちゃんとあそぶ

赤ちゃんが起きている時間は、
たくさんあそんであげましょう。

絵本を読んだり歌を歌ったり、
おもちゃを使うのも良いでしょう。

また、軽くお外に出て陽の光を浴びることも
赤ちゃんにとっては良い刺激となります。

たくさんあそんであげることで
赤ちゃんは体力を消耗するので、
お昼寝をしっかりしてくれるようになったり、
夜も熟睡してくれたり。

生活にメリハリがついていきます。

赤ちゃんの生活にメリハリがつくと、
パパとママの生活にも余裕がうまれますよ。

  • 家事を手伝う

できそうなことなら何でも良いのです。

簡単なことだけでも、少しだけでもOKです。

例えば…

  • ご飯を作る、食卓に運ぶ
  • 食器を下げる、洗う、しまう
  • 洗濯物を洗う、干す、取り込む、畳む
  • 掃除機がけ
  • お風呂掃除
  • トイレ掃除
  • ゴミ捨て
  • シャンプーや洗剤類の詰め替え

などなど。

細かいものも含めれば、
パパにも簡単にできることはたくさんあります。

ぜひ何か1つでも手伝ってあげてください。
それだけでもママの負担はかなり減ります!

ママの心のサポートも旦那さんの大事な役割!

続いてはママの心のサポート方法です。

  • 毎日の声かけ

社会に出て人と関わり合いを持ちながらお仕事をしているパパは、
職場で「ありがとう」「お疲れさま」などと
声をかけあうことがありますよね。

しかし、1日の大半の時間を家の中で過ごすママに
「ありがとう」「お疲れさま」を言ってあげられるのは
パパだけです。

その些細な一言がママにとってはすごく嬉しいもの

意識的に声をかけてあげましょう。

  • ママの話をきちんと聞いてあげる

家の中にいる時間が長いと、ママの話のネタは
ママ友の話だったりワイドショーの話だったり、
パパにとっては退屈なものだったりします。

しかし、退屈な話だからと適当にあしらってしまうと、
ママはとても寂しくなってしまいます。

パパには心を許しているからこそ、
なんでも話したくなるのです。

話をきちんと聞いてあげるだけで
ママも嬉しい気持ちになりますよ!

一般的に女性は、自分の話に対しては“共感”を求めています。

よかれと思ってアドバイスや意見を述べてしまうと
逆にママの機嫌を損ねてしまうことも…

その点だけは注意が必要です。

  • ママの自由な時間を作ってあげる

パパが子どもの面倒を見ていたとしても、
近くにママがいると無意識に頼ってしまいがちです。

「飲み物ちょうだい」「そこのスマホ取って」などと、
ついついお願いしたくなってしまいますよね。

心当たりはありませんか?

でもママは普段、パパがいないときでも
それらを全て一人でこなしています。

口に出さなくとも「それくらい一人でやってよ…」と
感じてしまうママも多いんですよ。

パパが面倒を見てあげられるときは、
なるべくママに頼らず、
ママが一人で自由に過ごせるようにしてあげましょう。

そうするとママにとっても良いリフレッシュ時間となりますよ。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

育児に関わるサポート4つ

  • 授乳前にオムツ替えをする
  • ミルクを作る
  • 赤ちゃんとあそぶ
  • 家事を手伝う

そして、ママの心のサポート3つ

  • 毎日の声かけ
  • ママの話をきちんと聞いてあげる
  • ママの自由な時間を作ってあげる

をご紹介しました。

これらは、実際に私がやってもらってうれしかったことや
助かったことを挙げています。

しかしパパも毎日お仕事があって大変ですよね。

もちろん、お仕事の日は疲れて帰ってきているでしょうから、
無理のない範囲でOKですよ。

パパの支えはママの原動力にもなります。

ぜひママのため、そして可愛い赤ちゃんのためにも、
いつもより少しだけ頑張ってみてください!

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